Меню
16+

«Знамя». Газета городского округа город Чкаловск Нижегородской области

28.11.2013 15:16 Четверг
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите необходимый фрагмент и нажмите Ctrl Enter. Заранее благодарны!
Выпуск 131 от 26.11.2013 г.

Пусть серце бьется ровно

Автор: Е. Горохова
Инсульт и инфаркт признаны одними из важнейших проблем общественного здоровья, поскольку являются основными причинами инвалидности и смерти. Предлагаем вашему вниманию рекомендации по предотвращению инсульта и инфаркта.

1. Знайте свое артериальное давление. Проверяйте его хотя бы раз в год.
• Высокое артериальное давление (гипертензия) является ведущей причиной инсульта и инфаркта;
• Если верхнее число (ваше систолическое артериальное давление) постоянно выше 140 или если нижнее число (ваше диастолическое артериальное давление) постоянно выше 90, проконсультируйтесь с врачом.
• Если врач подтвердит, что у вас высокое артериальное давление, он может рекомендовать какие-то изменения в диете, регулярные физические упражнения или медикаментозную терапию.
• Лекарственная терапия артериальной гипертензии постоянно улучшается. При правильном подборе препаратов вы не будете испытывать побочных эффектов и качество вашей жизни не пострадает.
2. Узнайте, нет ли у вас мерцания предсердий.
• Мерцание предсердий — это нерегулярные сердечные сокращения, нарушающие сердечную функцию и позволяющие крови застаиваться в некоторых отделах сердца.
• Кровь, которая не движется по телу, может сворачиваться.
• Сокращения сердца могут отделить часть тромба в общий кровоток, что может привести к нарушению мозгового кровообращения.
• Доктор может установить диагноз при тщательном исследовании вашего пульса.
• Мерцание предсердий может быть подтверждено электрокардиографией.
3. Если вы курите, прекратите.
4. Если вы употребляете алкоголь, делайте это умеренно.
5. Узнайте, нет ли у вас повышенного уровня холестерина.
• Снижения содержания холестерина у большинства людей удается добиться диетой, физическими упражнениями, и лишь некоторым требуется медикаментозная терапия.
6. Если у вас диабет, строго следуйте рекомендациям вашего врача для контроля уровня сахара в крови.
• Часто диабет может контролироваться внимательным отношением к вашему питанию.
• Наличие диабета повышает риск развития осложнений, но, контролируя уровень сахара в крови, вы можете снизить риск развития инсульта и инфаркта.
7. Используйте физические упражнения для повышения вашей активности в обычной жизни.
8. Рекомендуется диета с низким содержанием соли и жира.
• Стремитесь к сбалансированному питанию с преобладанием фруктов, овощей, круп и умеренным количеством протеина.
9. Если вы отметили у себя следующие признаки и симптомы, немедленно обращайтесь за медицинской помощью!
• Внезапная слабость или потеря чувствительности на лице, руке или ноге, особенно на одной стороне тела.
• Внезапное нарушение зрения на один или оба глаза.
• Трудность речи или понимания простых предложений.
• Головокружение, потеря равновесия или координации, особенно при сочетании с другими симптомами, такими как нарушенная речь, двоение в глазах, онемение или слабость.
• Внезапная, необъяснимая, интенсивная головная боль.
• Длительная боль за грудиной, давящего или сжимающего характера, особенно не проходящая в покое или при приеме препаратов (валидол, нитроглицерин и пр.).
• Внезапно появившееся чувство нехватки воздуха или удушье.
• Острое резкое снижение артериального давления.
И запомните, что предотвратить инфаркт и инсульт гораздо проще, чем их вылечить!

Добавить комментарий

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи.

56